¿Cuántas calorías tiene un kebab? | Lo que Debes Saber

¿Le encantan los kebabs? Si es así, no está solo. Son un plato popular que se puede encontrar en todo el mundo. Pero, ¿cuántas calorías tiene un kebab? Eso es lo que vamos a discutir en este post. En primer lugar, le daremos algunos antecedentes sobre este alimento que está auge. Después le diremos cuántas calorías contienen y cómo hacerlos más saludables.

En este puesto del Mercado de Santa Eugenia puedes encontrar los mejores platos de este producto y a un precio espectacular.

¡¿Qué es un kebab?

Los kebabs son un tipo de comida que consiste en pequeños trozos de carne, verduras y, a menudo, panes planos que se cocinan en brochetas sobre una llama abierta. Los ingredientes varían según el país y la cultura en la que se encuentre. Los kebabs pueden servirse como comida callejera, aperitivos o platos principales.

¿De dónde proviene el kebab y cuál es su historia?

Este producto existe desde hace miles de años y son originario de Oriente Próximo. Aparecieron por primera vez en Turquía durante el siglo XIV, aunque se desconoce su origen exacto. Hoy en día, los kebabs son populares en todo el mundo, con variaciones que incluyen los shish kebabs de Grecia, los döner kebabs de Alemania y el shawarma de oriente Medio.

¿Cuántas calorías tiene un kebab?

El número de calorías de un kebab dependerá de los ingredientes utilizados para elaborarlo. Por lo general, un cuarto de libra de kebab de cordero o ternera contiene unas 321 calorías. Si utiliza pollo, entonces será ligeramente inferior, unas 306 calorías por un cuarto de libra. Los kebabs vegetarianos pueden contener incluso menos calorías, dependiendo de los ingredientes utilizados.

Por lo general, un kebab completo tiene dos tipos de calorías: las de la carne y las del pan plano con el que suele servirse. El pan plano puede contener entre 200 y 300 calorías por ración. Así que cuando se suman todos los componentes, puede tener hasta 600-700 calorías o más.

¿Cómo hacer un kebab más sano?

Si está tratando de reducir su ingesta de calorías, hay algunas maneras fáciles de hacer un kebab un poco más saludable.

  • En primer lugar, elija fuentes de proteínas magras como pollo o pescado en lugar de ternera o cordero.
  • También puede cambiar el pan plano por un wrap de lechuga o utilizar pan de pita integral en lugar de blanco.
  • Por último, añada muchas verduras y reduzca la cantidad de grasa que utiliza para cocinar el producto.

¿El kebab está de moda en España?

Sí, son muy populares en España. De hecho, se han convertido en un elemento básico de la cocina española. Puede encontrar este alimento en los puestos de comida callejeros y en los restaurantes de todo el país. A menudo se sirven con ensalada y pan de pita como aperitivo o plato principal.

Es un alimento muy consumido, sobre todo por la población más joven. El motivo de esto es bastante evidente, se trata de una elaboración sencilla, rápida y deliciosa. Además, por norma general, son bastante baratos y accesibles para cualquier persona.

Conclusión

Son un plato increíblemente delicioso que puede disfrutarse como plato principal o como aperitivo. Pero, debe ser consciente de cuántas calorías tiene un kebab para poder elegir opciones más saludables. Eligiendo proteínas más magras, cambiando el pan plano y añadiendo muchas verduras, puede disfrutar de un delicioso producto sin todas las calorías extra.

Recuerde practicar siempre la alimentación equilibrada y ser consciente del número de calorías que consume. Así podrá disfrutar de sus comidas sin pasarse.

En el Mercado de Santa Eugenia contamos con una amplia variedad de productos de todo tipo. No dudes en hacernos una visita si quieres encontrar lo que estás buscando.